為什么減肥期間會進入平臺期?
減肥進入平臺期屬于正常的現象,所有人在減肥過程中都會出現此階段,只是每個人的時間長短不同,有的人只有一個星期,有的人會長達好幾個月。只要堅持減肥,突破平臺期就會讓體重繼續下降。但是到了平臺期之后,身體中的脂肪減少速度慢而且體重下降的幅度也不明顯。部分人群進入平臺期之后,認為不能減肥了,從而失去了耐心及信心,最終放棄。在減肥期間應該調整好減肥的方式,更換其他運動項目,比如跳繩改為游泳。多吃一些具有減脂功效的食物,比如海帶或者黑木耳,要選擇脫脂或者低脂牛奶。
標簽(Tag)
30歲單親媽媽
竇唯與忠實女
二胎爸爸最怕
明星夫妻不可
圖庫推薦 Recommended Gallery
傳聞李小璐想
Angelababy昔
韓國三星公主
《都挺好》蘇
angelababy寸
范瑋琪梁靜茹
張鈞甯穿露肩
梅根小腹明顯
首頁 關于我們 法律聲明 友情鏈接 網站地圖 聯系我們