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          長壽老中醫的這6個健康飲食忠告 請牢記

          http://www.ssqhw.com    2018-09-27    來源:12釵女性網    點擊:

          [摘要] 長壽是每個人都期望的事情,可是怎么樣才能保持健康長壽呢?今天,小編就來分享長壽老中醫的6個健康飲食忠告,快來看看吧。 1、少吃涼菜 在古代,人們吃涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有

           長壽是每個人都期望的事情,可是怎么樣才能保持健康長壽呢?今天,小編就來分享長壽老中醫的6個健康飲食忠告,快來看看吧。

           

          1、少吃涼菜 

          在古代,人們吃涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物,有涼菜相伴,正好中和。現代人吃涼菜成了習慣,在老中醫眼中看來很不健康,不利于腸胃。 

          2、不吃苦瓜炒雞蛋 

          苦瓜性寒,雞蛋也是寒涼之物,這兩者加在一起,在老中醫看來就是毒藥。 

          3、早餐尊崇傳統,白粥、油條或者煎雞蛋 

          很多人抨擊油條不健康,是垃圾食品,但對身體好壞,關鍵還在于適度。白粥、油條、小菜,是中國人的傳統,適合中國人的胃,吃著也舒服。

          4、飲食有節 

          吃飯需要細嚼慢咽,才有助于腸胃消化,如果吃太多會對身體造成負擔,所以絕對不要暴飲暴食。 

          5、大量喝水,嚴重的還會傷腎 

          喝大量不必要的水,非常傷腎,嚴重的還會造成腎虛,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,現代人光圖快,結果導致胃中存積大量冷水,對腎產生不必要的負擔。

          6、喝冰水、冷飲

          冷飲喝到胃里,就要靠胃的熱氣,讓它熱到跟人體一樣的溫度,日積月累,胃受不了,肺也受牽連

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